Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) bietet eine Kombination aus Haltung und kommunikativen Fähigkeiten. In belastenden zwischenmenschlichen Situationen, egal ob im Beruf als Kolleg*in, Führungskraft und im Kontakt mit Kund*innen, oder im Privatleben als Elternteil, Partner*in oder Freund*in: Die Art und Weise, wie wir kommunizieren hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie zufrieden wir und unser Gegenüber aus dem Gespräch gehen.

Die Fähigkeiten, die in der GFK erlernt werden, dienen der Übersetzung von gewaltvoller, moralisierender Sprache in bedürfnisorientierte Sprache. Das Denken in Kategorien wie Richtig und Falsch bzw. Gut und Böse ist tief in der Alltagssprache verankert. Gleichzeitig löst genau diese Art zu sprechen Widerstand beim Gegenüber aus und führt zu Konflikten.

Die GFK sucht dabei nicht nach Schimpfworten, sondern schärft den Blick für die große Bedeutung von Sprache im Zusammenleben. Bereits der Satz ‚Du bist faul!‘ impliziert in der Regel, dass die andere Person etwas falsch gemacht hat. Dies löst oft Widerstand aus. Auch auf die Beziehung hat diese Aussage eine negative Auswirkung. Um dieses Urteil über andere auszusprechen, bewege ich mich automatisch von der Augenhöhe zu meinem Gegenüber weg und stelle mich über die Person. Oftmals ist das, was wir eigentlich transportieren wollen, schwer zu erkennen. An diesem Punkt setzt die GFK an und leistet wichtige Übersetzungsarbeit: ‚Du bist faul!‘ könnte zu ‚Ich bin frustriert und benötige Unterstützung‘ umgewandelt werden. Gefolgt von konstruktiven Handlungsbitten. Insbesondere in Konfliktsituationen, in denen Menschen oft verstrickt sind, hilft die GFK dabei, wieder zusammenzufinden.

 Was ist Gewaltfreie Kommunikation?

Trainer für Gewaltfreie Kommunikation

Eine Person mit kurzen braunen Haaren und einem schwarzen T-Shirt lächelt leicht vor einem schlichten weißen Hintergrund.

Ich bin Peter Baum, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation, und gebe seit 2014 Seminare zu diesem Thema. In dieser Zeit habe ich über 120 Einführungsseminare gehalten und bilde mich kontinuierlich in der Gewaltfreien Kommunikation weiter. Ich bin zertifiziert durch das Center for Nonviolent Communication (CNVC), das von Marshall B. Rosenberg gegründet wurde ( CNVC-Zertifikat ). Weitere Informationen über mich findest du  hier.

Termine für Gewaltfreie Kommunikation München

Eine Gruppe von Menschen sitzt im Kreis auf Stühlen und ist in ein Gespräch vertieft. Der Fokus liegt auf ihren Beinen und Füßen, die in legere Kleidung und verschiedene Schuhe gekleidet sind. Diese informelle Zusammenkunft erinnert an ein Seminar zur gewaltfreien Kommunikation in München, vor dem Hintergrund der Holzböden.

Einführung

21. – 23. Februar 2025

30. Mai – 01. Juni 2025

14. – 16. November 2025

Vertiefung

22. März 2025

Anmeldestatus Februar
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Infos zum Einführungsseminar
Gewaltfreie Kommunikation
München

Ziel des Seminars:

• Lerne, wertschätzend mit dir selbst und anderen umzugehen.

• Gewinne mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in schwierigen Gesprächssituationen.

• Entwickle Strategien, um konstruktiv mit Kritik und Vorwürfen umzugehen.

• Erkenne Ansätze, die die Bereitschaft deiner Mitmenschen fördern, sich kooperativ zu verhalten.

• Erhalte fundierte Hilfestellungen und Wissen zur Konfliktprävention und Konfliktlösung.

Nach dem Seminar verfügst du über eine breite Palette an Methoden und eine Haltung, die dir hilft, in unterschiedlichsten Situationen empathisch zu interagieren und gemeinsam Lösungen zu finden.

Seminargestaltung:

Das Seminar vermittelt dir sowohl die Haltung als auch die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation.

Du erhältst:

• Ein umfangreiches Skript.

• Inhalte anschaulich präsentiert über Flipcharts und Pinnwände.

• Praktische Anwendung durch interaktive Übungen.

Die Ansätze werden an fiktiven sowie an deinen realen Beispielen aus dem Alltag geübt.

Seminarzeiten:
  • Freitag  16:00 – 20:00
  • Samstag 09:00 – 17:00
  • Sonntag 09:00 – 13:00
Teilnehmer*innenzahl:

Maximal 14 Personen, um eine persönliche und intensive Lernatmosphäre zu gewährleisten.

Seminarort Gewaltfreie Kommunikation München:

Im Stadtgebiet München, Nähe S-Bahn Laim.

Seminarbeitrag:
  • 275 EUR für Selbstzahler*innen
  • 275 EUR zzgl. 19% Mwst. (Gesamt 327 EUR) für Teilnehmer*innen deren Firma die Kosten übernimmt
  • 350 EUR MöglichMacher*in (damit andere mit einem geringeren Beitrag teilnehmen können)
  • 450 EUR für Paare (insgesamt), die auf die gleichen finanziellen Ressourcen zurückgreifen
  • Sonderabsprache, wenn deine finanziellen Ressourcen gerade knapp sind
Klima Baum:

Klimaschutz liegt mir am Herzen. Für jedes Seminar zur Gewaltfreie Kommunikation München wird mindestens ein Baum aus einem Klimaschutzprojekt von ForestFinance finanziert. Du möchtest mithelfen? Gemeinsam können wir noch mehr Bäume pflanzen!

Hier geht’s zu den  Bäumen.

Rücktrittsbedingungen:  hier



Was machen wir im Gewaltfreie Kommunikation Seminar?

Stimmen aus dem Gewaltfreie Kommunikation Seminar

Anfragen zur Gewaltfreien Kommunikation

Eine Gruppe von neun Personen in Business-Kleidung steht in einem Kreis, lächelt und legt in der Mitte die Hände zusammen. Sie scheinen an einem Workshop zum Thema Gewaltfreie Kommunikation München teilzunehmen, was in dem gut beleuchteten Raum mit seinen Ziegelwänden ein Gefühl von Teamwork und Zusammenhalt erzeugt.

Möchtest du ein speziell auf euer Team und eure Herausforderungen zugeschnittenes Seminar zur Gewaltfreien Kommunikation? Ich biete individuell gestaltete Seminare und Workshops in München, im Großraum München oder deutschlandweit, die gezielt auf eure Bedürfnisse eingehen und euch effektive Werkzeuge für eure Kommunikation an die Hand geben.

Mein Ziel ist es, eine nachhaltige und positive Veränderung in der Kommunikation deines Teams zu bewirken. Kontaktiere mich und wir finden gemeinsam einen passenden Termin – ob für einen kompakten Workshop oder ein umfassendes Seminar.

Übungsgruppe
Gewaltfreie Kommunikation München

Eine der besten Möglichkeiten, um an der Gewaltfreien Kommunikation dranzubleiben und sie wirklich im Alltag zu verankern, ist eine Übungsgruppe. Seit über sieben Jahren leite ich eine Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation in München, die sich einmal im Monat trifft. In einem wertschätzenden Rahmen kannst du dich ausprobieren, dazulernen und echte Verbindung erleben.

Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, schreib mir einfach eine Nachricht!


Mein Blog zur
Gewaltfreie Kommunikation

Ungefähr einmal im Monat schreibe ich hier einen Blogbeitrag zur Gewaltfreien Kommunikation – mal mit praktischen Tipps, mal mit persönlichen Gedanken. Und immer gibt es eine kleine Übung oder etwas zum Ausprobieren, damit du die Gewaltfreie Kommunikation nicht nur verstehst, sondern auch direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

Manchmal schleichen sich auch Themen ein, die über die Gewaltfreie Kommunikation hinausgehen – aber nur, wenn sie wirklich hilfreich sind, um bewusster und klarer zu kommunizieren. Denn am Ende geht es ja nicht nur ums Lesen, sondern ums Erleben.


Gewaltfreie Kommunikation Übersicht

Du erhältst von mir das PDF „GFK-Kompakt“, das dir eine übersichtliche Zusammenfassung der wichtigsten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation auf einer Seite bietet – ideal zum Nachschlagen im Alltag auch nach dem Seminar. Zusätzlich sende ich dir vier spannende E-Mails, die verschiedene Aspekte rund um das Thema Kommunikation beleuchten und dir zeigen, wie die GFK dir dabei helfen kann, im täglichen Miteinander bewusster und klarer zu kommunizieren.

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